Då passar jag på att pusha lite extra för Slow Down-passet på tisdagar kl 20.
Mycket bra komplement till övrig träning och stressiga dagar.
Kroppen får tid att njuta ordentligt av varje övning och all din stress försvinner.
Kom och testa och njut!

…och för att vi ska orka med den långa mörka årstiden gäller det få upp konditionen och hålla kroppen i god form. Det gör vi så gärna i vår kära gamla gympasal och varför inte med lite härliga intervallpass som den här veckan bjuder på:
måndagstabata med stång,
tisdag HIIT med pumpstång (ta många vikter),
torsdag expresstabata styrka med gummiband.

Pushar lite extra för TRX – ett lugnt styrkepass som ger hela kroppen en riktig genomkörare – som är något alla borde köra lite då och då (eller varje vecka…) så kom och njut.

Ha en skön träningsvecka.

Det blir Aerobis i Huaröd!
Många kom och testade och tillräckligt många vill fortsätta så då blir det så. Så kul!

From ikväll den 16/9 och framåt är vi i Huaröds skolas gympasal!
Det finns plats och vi vill väldigt gärna bli fler – sprid till era vänner. Om någon missade prova på kan ni testa ett enstaka pass för 70 kr även ikväll

Betalningsinfo: Betala (BG 5712-7730 / swish 123 365 22 45) ditt träningskort i förväg för nu har vi ingen som står och skriver kort på plats. Ange email när du betalar så får du kvitto och kort skickat till dig. Träningskortet gäller såklart för både Tollarp och Huaröd.

Frågor om Aerobics? Kontakta Annelie 0733-563686

Första veckan avklarad och mycket träningsvärk blev det men känslan att få sätta igång igen är så mycket bättre än den tillfälliga muskelsmärtan. Nu är det nya friska tag som gäller. Betala (BG 5712-7730 / swish 123 365 22 45) ditt träningskort i förväg för nu har vi ingen som står och skriver kort på plats. Ange email när du betalar så får du kvitto och kort skickat till dig.

Till veckans ständigt skiftande pass behövs bla:
Måndag Tabata – ”handtagsgummiband”
Tisdag HIIT – hopprep och stepbräda
Torsdag Expresstabata styrka – kettlebells

Ses snart!

Äntligen! Nu är vi (nästan) tillbaka till normala rutiner och ikväll börjar vi prova-på-veckan så samla ihop dina nära och kära och kom på alla(!) veckans härliga träningspass.
Vi mjukstartar med en redskapslös Tabata följt av TRX ikväll och sen bara rullar det på…

Viss coronaanpassning gäller fortfarande – avstånd och rengöring och aningen kortade pass så alla ska i lugn och ro komma ut och in.

Lite info om veckans andra ständigt varierande pass (alltid helt nytt innehåll varje gång):
HIIT – redskapslöst och lite kettlebell
Expresstabata styrka – stång

Kom och njut, nu kör vi!

Glöm inte att boka om ni vill vara med på spinningpasset på onsdag kl 20.
Sms till mig 0708-244654. Begränsat antal platser.

Hoppas vi ses!
//Bodil

Ikväll kör vi sommarens sista uteträning och solen ser ut att göra oss sällskap så missa inte finalen i form av ett härligt intervallpass i det gröna. På torsdag är det inget pass så vi får ladda upp på egen hand inför höststarten nästa vecka.

Och så en glad nyhet – vi hoppas kunna återstarta Aerobics i Huaröd och Annelie kör ett prova-på-pass 9/9 kl 19 i klubbhuset. Kom gärna dit eller hör av dig till Annelie om du är intresserad men inte har möjlighet att delta just den dagen.

Ses ikväll 18.30.

Ikväll kör jag mitt sista sommarpass innan vi kryper in.
Kom och njut av kvällen på bästa sätt, med svett och friskluft.

Ses kl 18.30

Nu är det helt klart – Träningsforum är en egen förening. Du kommer att känna igen det mesta från tidigare även om vi har ett par små nyheter, bla ny logga och nya rutiner för betalning och medlemskort.

Vi startar upp inomhusträning v36 och hela v36 är gratis-prova-på för vuxna.
Barn 5-6år börjar v37. Begränsat antal – föranmälan!

Medlemsavgiften som alla föreningar måste ta ut har vi bestämt till 150 kr, men precis som tidigare är den inkluderad i ditt träningskort.

Vi firar nystarten med ett specialerbjudande för vuxna:
Träningskort för hösten 2021 – 550 kr (inkl medlemsavgift)
eller
Träningskort för hösten 2021 plus hela 2022 – 1650 kr (inkl medlemsavgift)
Ordinarie pris är 1350 kr (inkl medlemsavgift) för helår.
Barn betalar 375 kr/termin varav 75 kr är medlemsavgift.

Betalar gör du antingen via bankgiro 5712-7730 eller swish 123 365 22 45. (OBS – NYA NUMMER). I betalningen anger du namn, fullständigt personnummer, email-adress och mobilnummer så att vi kan skicka ditt medlems-/träningskort och kvitto som pdf. Du kan antingen skriva ut detta eller helt enkelt spara det i telefonen så att du kan visa upp kortet på träningspassen. Väljer du 10-kort måste detta skrivas ut och tas med när du tränar

Övrigt bra att veta:
Årsmöte hålls i mars. Styrelsen fram till årsmötet är samma som i den gamla gymnastiksektionen (Ulrika, Susanne, Micke, Eric, Maria, Stephan, Annelie, Sanna).
Rabatten på Intersport gäller inte längre.

Och så schemat!
Fortfarande med lite corona-anpassningar för säker träning.
Vi har även planer på att återstarta Aerobics i Huaröd på torsdagar ifall intresse finns. Är det något som intresserar dig får du gärna höra av dig till Annelie på 0733563686.

Barn 5-6 år och familjegympan har föranmälan till respektive ledare – först till kvarn!

Torsdag och solsken (hoppas det fortsätter). Då ska vi njuta av ett härligt utepass i det numera så välväxta gröngräset. Kläder efter väder och kanske något att ligga på och så ses vi kl 18.30.