Det finns platser kvar på spinningen imorgon.
Anmäl er gärna.

Lika bra att jag nämner redan nu att detta kommer att bli en riktig gummi-vecka, för på torsdagens Tabata är det ”vanligt” gummiband och bräda som gäller.
Jätte roligt blir det!

Slut på prova på – nu är det allvar 😊
Vi har nu väckt kroppen ur sommardvalan och det har säkert gett en och annan en smått chockartad upplevelse medan andra säger ”det var väl inget – kör hårt”. Så det är precis vad vi gör!

Måndagstabata med exetube (gummiband) inleder, följt av ett skönhårt(!) TRX.
Till tisdagens HIIT behöver vi hopprep, bräda och stång.
Torsdagens Tabata blir spännande för Bodil vikarierar när jag är på jobbkonferens. Redskap…? Säkert något kul!

Ha en underbar träningsvecka och glöm inte anmäla er till spinning.

Det finns 1 plats kvar på spinningen ikväll kl 20. Boka den via sms till mig senast kl 17. Först till kvarn.
/Bodil

En lång skön sommar har nu passerat bäst-före-datum och det är dags att börja slipa formen inför nästa sommar (!) – ja, det är bäst att börja i tid…
Idag startar vi höstens träning med prova-på-vecka så ta med alla du känner på ett eller flera gratispass så fler får se hur roligt vi har.

Vi börjar sälja Newbody-kläder den här veckan så passsa på att beställa av valfri ledare.

Veckans ständigt unika pass blir:
måndag Tabata utan redskap följt av TRX för rejäl styrka
tisdag HIIT med kettlebell/puls
torsdag Tabata med stepbräda

Och som vanligt massor av annan rolig träning! Välkommen!

Ladda nu hela helgen inför terminsstarten på måndag. Äntligen!
Och alltid kul att kunna ha nyheter på schemat, så glöm inte att anmäla er till spinningen som ligger på onsdagar kl 20.
Anmälan och återbud senast kl 17 samma dag via sms till mig.
Alla vi ledare är sååå peppade inför en ny termin!

Välkomna

Idag kör vi sommarens sista pass och vad kan vara bättre som final än Tabata? Kvällens tillbehör är pumpstång  – med mycket vikter så vi blir riktigt trötta.
Vi stannar inne i gympasalen så vi inte fryser(!)…

Drick mycket vatten hela dagen för det lär bli svettigt.
Ses ikväll kl 19

Upplopp inför ht -19. Styrkepass ikväll och Tabata på torsdag. Kan det bli bättre?
Kan ni matcha träningsvärken från förra veckan? Vi gör ett försök.

Ses kl 19

Missa inte kvällens Heta Intressanta Ickelugna Temperaturhöjande (=HIIT) pass. Det blir som vanligt intensivt och svettigt! Vi håller oss inomhus trots att solen ser ut att lysa och vi kommer att roa oss med stepbräda och stång (”vanlig” utan vikter).

Kom laddad och glad för nu ska vi se till att kroppen mår bra.

Välkommen till en ny härlig höstsäsong fylld med massor av härlig träning!
Vi startar vecka 36 (2/9) och hela veckan är gratis-prova-på på alla vuxenpassen.
OBS – mellanpasset startar med ett cirkelpass och därför är det prova-på både v36 och v37 på det här passet!

Nytt för hösten är
* mjukgympan börjar kl 16 och byter ledare.
* innebandy flyttar till torsdagar och börjar kl 19.30.
* nytt pass – SPINNING! 10 platser och bokning krävs (se schemat)

Glöm inte att det är föranmälan på barnpassen.

Samma låga pris som tidigare! All info hittar du på traningsforumtollarp.com