Full fart mot terminsstarten så det är dags att öka pulsen lite.
Därför är det Pulspass på tisdag ( massor av glädje och svett ), vilket följs av HIIT på torsdag ( som kan innehålla vad som helst, garanterat svettigt ).

Vi ses!

Kvällens härliga sommartabata bjuder som vanligt på mycket puls men också övningar med gummiband (med handtag) och en aning kettlebell. Allt för att få så varierad träning som möjligt.
Passet hålls inomhus (det känns lite som att sommaren gett upp i förtid) kl19.

Kom laddad och glad – ses snart.

Ikväll blir det HIIT! Massor av rolig intervallträning där vi tar hjälp av pumpstång och stepbräda och mixar det hela med vanliga enkla pulsövningar så att hela kroppen får sig en genomkörare.

Och vi stannar inomhus  – allt för mycket redskap att släpa ut…

Kom och ha roligt, njut och må bra.

Kanske träningsvärken från i torsdags börjar lugna ner sig nu, så då försöker vi skaffa oss lite mer.

Ett härligt styrkepass på tisdag, något äldre, och ett skönt HIITpass på torsdag ska väl fixa det för oss.

Hoppas vi ses

Välkommen tillbaka, nu är (tränings)semestern slut och vi smyger igång med en mjukstart i form av redskapslös Tabata imorgon torsdag kl 19.

Det är som vanligt svårt att lita på väderprognoserna så vi stannar INNE i gympasalen.

Visst har du längtat efter att få röra lite på kroppen igen? Semester är alltid skönt men det är lika skönt med god motion så kom och ge ditt bidrag till träningsglädjen.

Denna härliga sommardag bjuder på ett utepass HIIT i det gröna!
Först hämtar vi var sin kettlebell (du får ta fler om du orkar bära dem…) och förflyttar oss ut på gräsmattan/fotbollsplanen vid skolan där vi roar oss med blandade roliga övningar medan vi njuter av en förhoppningsvis skön sommarkväll.

Det går bra att byta om/duscha precis som vanligt och vi låser omklädningsrummen medan vi är ute.

Njut av sommaren och ladda upp med mycket vatten!

Idag blir det redskapslös Tabata!
Vädret är inte riktigt att lita på så vi håller oss inomhus och kör så svetten lackar!

Ladda upp med mycket vatten och glatt humör.

Missa inte veckans höjdpunkter i form av tisdagens pulsiga Pulspass och torsdagens svettiga Tabatapass.

Vem behöver sol, värme och semester när vi har våra kära pass som ger oss så otroligt mycket?!?

Hoppas vi ses

Även denna veckan består av endast 1 schemalagt pass.
Så passa på att tömma energiförrådet i morgon tisdag.

Ett styrkepass som står på önskelistan hos en deltagare.
Roligt och svettigt!

Hoppas vi ses

Börja ladda för morgondagens HIIT (inomhus) som dessutom är veckans enda pass. Det betyder att du måste ta chansen att träna eftersom det dröjer en vecka till nästa tillfälle och jag vill se lika många deltagare som förra veckan.
Vi ska kombinera styrka och puls i ett härligt och utmanande pass där du behöver stång, gärna 2st som kan kombineras, och en stepbräda.

Kom med mycket energi och glatt humör