Den här veckan kommer att gå i styrkans tecken!
Ikväll Tabata med pumpstång för de stora musklerna följt av TRX som hittar varenda muskel i hela kroppen.
Tisdag HIIT med kettlebells (ta ett par olika) och till sist torsdags-Tabata med hantlar (ta 2 st av samma vikt).
Självklart blir det en hel del puls också men efter den här veckan bör vi ha känt av massor av bortglömda muskler.
Träna hårt och mycket men glöm inte att ha roligt!
Den här veckan kryddar vi med en speciell godsak – ett nytt redskap dyker upp på HIIT!
Innan dess hinner vi med redskapslös Tabata ikväll och på TRX ska vi testa ett nytt upplägg.
Vad det blir för kul på HIIT får bli en överraskning. Det är kanske inte något revolutionerande men nytt är alltid kul och förhoppningsvis får vi träningsvärk på nya ställen.
Vi avslutar veckan med gummibandstabata på torsdag.
Ha en härlig vecka. Ses snart.
Första veckan är avklarad och det brukar betyda ömma muskler till både höger, vänster och i mitten. Nå, ont ska med glädje fördrivas så kör hårt den här veckan också.
Ikväll Tabata med kettlebells avrundat med TRX när vi ändå har ångan uppe.
Imorgon tisdag prova-på-gratis hela kvällen pga förra veckans bokningsstrul. Då blir det bla HIIT med pumpstång som tillbehör.
Torsdagstabatan kör vi med stepbräda.
Ha kul, må bra och var flitig.
5-9 september är det föreningsdagar på intersport. 25% rabatt på hela sortimentet – inte alls illa faktiskt!
Gäller för alla våra medlemmar!
https://www.laget.se/Tollarps_IF/news/5666417/Foreningsdagar-pa-Intersport-i-helgen
Välkommen till en härlig höst med oss i gympasalen. Sommaren har ju varit sällsynt god, kanske så god att träningen blivit lidande i en del fall kan man misstänka. Oavsett om det är en nystart eller fortsatt goda vanor så är du lika välkommen att ha roligt.
Som vanligt är första veckan gratis-prova-på så locka med alla du känner.
Tyvärr har vi enligt tidigare meddelande ett litet bekymmer – imorgon tisdag börjar Funny Moves redan 17.30 och sen blir det inget mer den dagen. Därför blir tisdag 11/9 också gratis.
Veckans varierade pass blir då Tabata med stång ikväll och Tabata utan redskap på torsdag (alltså ingen HIIT)
Pga krångel med bokningen av gympasalen hos kommunen tvingas vi ändra schemat för tisdag 4/9 då gympasalen blivit bokad av någon annan!
HIIT och Slow Down ställs in helt. Funny Moves börjar en halvtimme tidigare (17.30-18.30).
Även tisdagen följande vecka (11/9) blir då gratis-prova-på med pass enligt ordinarie schema.
Vi ber om ursäkt för detta och hoppas att ni inte blir alltför besvikna.
Sommaren kom tillbaka lagom till sista sommar-tabatan så idag blir det redskapslös UTOMHUS-TABATA. Samling på gräsplanen vid skolan kl 18.30.
Såklart kan du använda omklädningsrummen som vanligt men kom i god tid då för vi låser dörren medan vi är ute.
Låt oss fira av sommaren med flaggan i topp, släpp allt annat och kom och ha roligt med oss! Ses ikväll.
Dagens stora fråga – inne? ute? inne? ute? Hmmm, det får bli INNE baserat på att golvet är så mycket bättre än höet som numera täcker gräsplanen. Svettigt blir det såklart men det är ju inget ovanligt.
Vad vi ska göra? Ok, då… en härlig Tabata med massor av roliga övningar varav en del med gummiband.
Kom och ha roligt. Ses kl 18.30!
Vi startar 3/9 (v36)!
Hela första veckan är gratis-prova-på på vuxenpassen.
Familjegympan har anmälan och betalning (swish, banköverföring, giro – ej kontant) en halvtimme för passet.
Vi har precis samma utbud och tider som under våren så ni känner säkert igen er – även om gamla ryggpasset nu fått nytt namn.
Idag får HIT en ny betydelse – Hejdlöst roligt, Inte en torr fläck, Tokvarmt…
Först plockar vi på oss en (eller så många du orkar bära) kettlebell och sen förflyttar vi oss ut till gräsplanen där vi placerar oss i skuggan. Förhoppningsvis får vi sällskap av en svalkande vind.
Drick mycket under dagen så du är förberedd på bästa sett. kl 18.30 drar vi igång det roliga.