Barnen har höstlov men alla vuxna förväntas träna minst lika mycket som vanligt…!
Tex med måndags-tabata där vi tar hjälp av en tung stång eller två och kvällen avrundar vi med TRX för komplett välbefinnande.

När vi hämtat oss från detta är det dags för tisdags-HIT som består av ett välmixat pass med hopprep och stepbräda.

Torsdags-tabatan kör vi med lösa viktskivor men tro inte att veckan är slut där. På lördag har vi extrapass med Sveriges och Europas starkaste kvinna. Det kan ju bli hur intressant som helst!

Ses snart!

Tollarps IF firar 90 år och bjuder in alla medlemmar till jubileumsfest.

Nu när höstmörkret sänker sig över oss får vi ta vara på varje tillfälle till uppiggande  aktiviteter så boka in allt detta och lite till:
Ikväll Tabata med pumpstång och gummiband.
Utmana din kropp och kör ett dubbelpass – det är TRX efter Tabatan.

Imorgon HIT – cirkelträning med nya spännande redskap!!!
Och på torsdagstabatan lämnar vi alla tillbehör på hyllan och kör så det ryker med det bästa av redskap – egna kroppen.

Välkommen till en härlig vecka!

Boka in lördagen 4/11 kl 11-12! Det blir nämligen ett extrapass med specialinbjuden gästinstruktör Martina Andersson från Kristianstad. Hon är svensk och europeisk mästare i strongwoman och kommer att roa oss i en hel timme.

Låter spännande och kul, eller hur?

Obs – endast för medlemmar!

Den här veckans godbitar ser ut så här:

Måndag Tabata utan redskap.

Tisdag HIT med kettlebell. Du bör ha åtminstone 2 olika klot och var nu inte feg – ta ett härligt tungt och ett som inte är riktigt lika tungt

Till sist har vi då torsdagstabatan där vi än en gång drar i gummibanden allt vi orkar.

Snart är det kväll och träning!

Precis som vanligt blir det en vecka med mycket variation.
Måndag Tabata med stång (tänk tung och sen tar du en ännu tyngre…) och gummiband. På tisdagens HIT blir det väldigt blandade övningar och du kommer att behöva en pumpstång.
Torsdags-tabatan avnjuts i sällskap av en stepbräda.
Håll ut, snart är det kväll.

På lördag 7/10 är familjegympan inställd.

Vi beklagar detta och önskar er välkomna tillbaka nästa vecka.

Fly höstrusket, vi har varmt och gott i gympasalen.

Ikväll värmer vi oss med redskapslös Tabata och styrkande TRX.
Morgondagens HIT tillbringas i sällskap av hopprep och kettlebells.
På torsdagstabatan ska vi sträcka ut lite gummiband och sen behöver vi förmodligen vila – men inte för länge bara…

Träning är underbart! Ses snart.

Denna fina höstvecka bjuder på följande sköna aktiviteter i vår kära gamla gympasal:
Ikväll Tabata med stång (rekommenderar 2 st – tung såklart och kanske en lite lättare).
Tisdagens HIT kommer i form av cirkelpass (det var minsann riktigt länge sedan sist!)

På torsdag värmer vi upp med lösa viktskivor på Tabatan och sen ska vi slå och sparka på en massa kuddar så mycket vi orkar på höstens första extrapass BOX (om intresset är bra kan det blir fler extrapass).

Önskar alla en härlig träningsvecka!

Det är ju lite tomt i schemat på torsdagar så vi tar och kör ett litet extrapass.